Medytacja
Warsztaty medytacji w czasie Festiwalu Ekologii Neohumanistycznej
Medytacja jest starożytną praktyką, której korzenie sięgają tysięcy lat wstecz. Rozwinięta została przez mistyków, poszukujących we wnętrzu swego umysłu źródła spokoju i radości. Jest to bardzo prosty proces: zamykając oczy, siedząc nieruchomo w pozycji wyprostowanej, głęboko oddychając i koncentrując umysł zgodnie z określonymi technikami, można stopniowo osiągnąć głęboki spokój i spełnienie.
Medytacja to swoisty rodzaj refleksji nad nami samymi, proces poznawania siebie oraz tego, co nas łączy z innymi. To proces zagłębiania się w najgłębsze warstwy naszego umysłu i docierania do poziomów, w których odczuwa się ogromny spokój i silną więź miłości do wszystkiego i wszystkich. To sposób na czerpanie inspiracji i wiedzy z samego jej źródła.
Aczariowie Ananda Margi nie pobierają żadnych opłat za przekazywanie technik medytacji. Zawsze są również do dyspozycji, służą pomocą i rada doświadczonych joginów. Jest to ogromny dar, który każdego obliguje do pomagania innym i uczenia siebie i innych, jak kochać świat i starać się uczynić go lepszym.
Jedynym warunkiem nauczenia się medytacji jest pragnienie nauczenia się jej. Rozpoczyna się wówczas podróż, w której zagłębiamy się w poziomy naszej osobowości, o których nie mieliśmy do tej pory pojęcia. Nasz własny umysł staje się laboratorium, narzędziem, które bada samo siebie.
Medytacja może przynieść wiele osobistych korzyści: opanowanie gniewu i agresji; wzmacnianie siły woli i samokontroli; poprawę zdrowia mentalnego i poczucia własnej wartości; polepszenie pamięci i koncentracji; przezwyciężenie bezsenności, depresji i poczucia samotności, pozbycie się kompleksów niższości, wyższości, strachu, winy czy innych; uspokojenie umysłu; rozszerzenie empatii i tolerancji, rozwinięcie zrównoważonej, zintegrowanej osobowości oraz rozbudzenie w sobie mądrości, współczucia i miłości.